De verborgen gevaren van de zon op de werkvloer

De zon, hoewel prachtig, kan een verraderlijke bron van schade zijn als het gaat om onze huid. Terwijl velen zich bewust zijn van de schadelijke effecten van UV-straling op lange termijn, blijft de relatie tussen buitenwerkzaamheden en huidaandoeningen vaak onderbelicht.

Of je nu een bouwvakker bent die de hele dag buiten werkt, een tuinman die tussen de planten werkt, of zelfs gewoon een fanatieke buitensporter, de blootstelling aan UV-straling kan aanzienlijke gevolgen hebben voor de gezondheid van je huid.

UV-straling bestaat uit twee soorten: UVA en UVB. UVA-stralen dringen dieper door in de huid en zijn voornamelijk verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering, terwijl UVB-stralen de bovenste laag van de huid treffen en verbranding veroorzaken. Samen kunnen ze echter ook het risico op huidkanker vergroten.

Voor mensen die regelmatig buiten werken, zijn de risico’s nog groter. Blootstelling aan UV-straling gedurende langere tijd kan leiden tot:

  1. Zonnebrand: Een van de meest directe en zichtbare effecten van overmatige blootstelling aan UV-straling is zonnebrand. Dit kan niet alleen pijnlijk zijn, maar kan ook het risico op huidkanker op lange termijn vergroten.
  2. Huidveroudering: Langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering, gekenmerkt door rimpels, fijne lijntjes, pigmentatieproblemen en verslapping van de huid.
  3. Huidkanker: Huidkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker wereldwijd, en lang niet altijd zo onschuldig als het lijkt.

Dus, wat kunnen mensen die veel buiten werken doen om zichzelf te beschermen? Hier zijn enkele tips:

  1. Draag beschermende kleding: Bedek zoveel mogelijk van je huid met kleding, zoals lange mouwen, een hoed en een zonnebril.
  2. Gebruik zonnebrandcrème: Breng regelmatig een breedspectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF aan, vooral op blootgestelde delen van de huid. Vergeet niet om het regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral als je veel zweet of in het water bent geweest.
  3. Zoek schaduw op: Probeer indien mogelijk de zon te vermijden tijdens de uren waarin de UV-straling het sterkst is, meestal tussen 10.00 en 16.00 uur.
  4. Wees alert op veranderingen in de huid: Controleer regelmatig op verdachte plekjes, bultjes of veranderingen in bestaande moedervlekken en raadpleeg een dermatoloog als je iets zorgwekkends opmerkt.

Buiten werken kan een geweldige manier zijn om van de natuur te genieten en actief te blijven, maar het is belangrijk om de gezondheid van je huid niet uit het oog te verliezen. Door bewust te zijn van de risico’s van UV-straling en deze eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je jezelf beschermen tegen potentieel ernstige huidaandoeningen en genieten van een gezonde en stralende huid voor de lange termijn.

Hoe nachtdiensten onze huid beïnvloeden

In onze moderne samenleving zijn nachtdiensten een onvermijdelijk onderdeel geworden van het werkpatroon voor veel mensen. Van verpleegkundigen tot beveiligingspersoneel en callcentermedewerkers, velen draaien regelmatig nachtdiensten. Terwijl de impact van nachtwerk op ons slaappatroon en algemene gezondheid goed gedocumenteerd is, wordt de invloed ervan op onze huid vaak over het hoofd gezien. Laten we eens dieper ingaan op hoe nachtdiensten onze huid beïnvloeden.

Verstoorde slaappatronen

Eén van de meest voor de hand liggende effecten van nachtdiensten is de verstoring van onze natuurlijke slaappatronen. Terwijl ons lichaam en onze huid ‘s nachts herstellen, wordt deze cruciale hersteltijd verstoord wanneer we overdag slapen en ‘s nachts wakker zijn. Dit kan leiden tot een verstoring van het circadiaanse ritme, het interne klokmechanisme van ons lichaam dat het slaap-waakritme regelt, wat op zijn beurt kan resulteren in een verminderde huidgezondheid.

Huidveroudering

Een goede nachtrust is essentieel voor het bevorderen van de productie van collageen en elastine, de bouwstenen van een stevige en jeugdig uitziende huid. Wanneer deze herstelprocessen verstoord worden door nachtdiensten, kan dit leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid. Fijne lijntjes, rimpels en een slappere huid kunnen het gevolg zijn van een gebrek aan voldoende rust en herstel.

Donkere kringen en wallen

Een ander veelvoorkomend probleem dat verband houdt met nachtdiensten is de ontwikkeling van donkere kringen en wallen onder de ogen. Gebrek aan slaap en verstoorde slaappatronen kunnen leiden tot vochtophoping en zwelling rond de ogen, waardoor deze ongewenste tekenen van vermoeidheid ontstaan. Bovendien kan een verstoorde bloedcirculatie als gevolg van nachtwerk bijdragen aan de vorming van donkere kringen.

Huidproblemen

Naast vroegtijdige veroudering en vermoeidheidstekenen kunnen nachtdiensten ook bijdragen aan een verhoogd risico op huidproblemen zoals acne, eczeem en rosacea. De verstoorde slaappatronen en verhoogde stress die vaak gepaard gaan met nachtwerk kunnen het natuurlijke evenwicht van de huid verstoren, waardoor deze gevoeliger wordt voor ontstekingen en irritaties.

Tips voor huidverzorging tijdens nachtdiensten

Hoewel nachtdiensten moeilijk kunnen zijn voor de huid, zijn er stappen die men kan nemen om de schade te beperken en de huidgezondheid te behouden:

  1. Hydratatie: Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om de huid gehydrateerd te houden, vooral tijdens nachtdiensten wanneer de kans op uitdroging toeneemt.
  2. Zonbescherming: Als je overdag slaapt, zorg dan dat je een zonnebrandcrème gebruikt om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen wanneer je buiten bent.
  3. Huidverzorgingsroutine: Blijf je huidverzorgingsroutine volgen, zelfs tijdens nachtdiensten. Reinig, hydrateer en bescherm je huid regelmatig.
  4. Slaapomgeving optimaliseren: Maak je slaapomgeving zo donker, stil en comfortabel mogelijk om de kwaliteit van je slaap te verbeteren wanneer je overdag rust.
  5. Voeding: Eet gezonde voeding en vermijd stimulerende middelen zoals cafeïne vlak voor het slapengaan om een goede nachtrust te bevorderen.

Hoewel nachtdiensten een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven kunnen zijn, hoeft dit niet noodzakelijk te betekenen dat onze huid eronder moet lijden. Met de juiste zorg en aandacht kunnen we onze huid gezond en stralend houden, zelfs tijdens de donkere uren van de nacht.

De impact van werkkleding op jouw huidgezondheid!

Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar aanzienlijke invloed kan hebben, is de kleding die we kiezen om te dragen op het werk. Dit heeft invloed op onze huidgezondheid. Het blijkt dat deze keuze meer is dan alleen een kwestie van stijl, het kan ook aanzienlijke gevolgen hebben voor de gezondheid van onze huid.

Ademende stoffen:

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar de keuze van stoffen in onze werkkleding kan een grote impact hebben op hoe goed onze huid kan ademen. Synthetische materialen zoals polyester kunnen de huid verstikken, waardoor de kans op huidirritaties en uitslag toeneemt. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke, ademende stoffen zoals katoen, linnen of zijde om de huid in staat te stellen te ademen en zo irritaties te verminderen.

Voorkom wrijving en irritaties:

Een goed passende outfit is niet alleen een kwestie van esthetiek, maar het kan ook de sleutel zijn tot het voorkomen van huidproblemen. Strakke kleding kan wrijving veroorzaken, wat leidt tot irritaties en zelfs huiduitslag. Zorg ervoor dat je kleding niet te strak zit en dat je je comfortabel kunt bewegen. Losse, ademende kleding is vaak een betere keuze, vooral als je een zittend beroep hebt.

Hygiëne en schoonmaakgewoonten:

Regelmatige reiniging van werkkleding is essentieel voor een goede huidgezondheid. Zweet, bacteriën en vuil kunnen zich ophopen in kleding, wat kan leiden tot huidproblemen zoals infecties. Zorg ervoor dat je je kleding regelmatig wast volgens de instructies om een gezonde en schone werkomgeving te behouden.

Bescherming tegen omgevingsfactoren:

Afhankelijk van je werkomgeving is het belangrijk om je kleding aan te passen aan de specifieke omstandigheden. Bij blootstelling aan de zon kan het dragen van kleding met UV-bescherming bijvoorbeeld helpen om schadelijke stralen te verminderen. Als je in een omgeving met chemicaliën werkt, kies dan voor beschermende kleding om direct contact met de huid te minimaliseren.

Allergieën en gevoeligheden:

Wees je bewust van eventuele allergieën of huidgevoeligheden die je hebt. Sommige materialen, kleurstoffen of chemicaliën in kleding kunnen allergische reacties veroorzaken. Kies kleding die hypoallergeen is en vermijd materialen waarop je huid negatief reageert.

Het maken van bewuste keuzes wat betreft je werkkleding kan een aanzienlijk verschil maken in je algehele huidgezondheid. Door te kiezen voor ademende stoffen, comfortabele pasvormen en goede hygiënische gewoonten zorg je voor een goede huidgezondheid. Hiermee investeer je niet alleen in je welzijn op het werk, maar ook in de gezondheid van je huid op de lange termijn. Het is tijd om aandacht te besteden aan wat er onder die professionele buitenlaag zit en ervoor te zorgen dat jouw huid de zorg krijgt die het verdient.

Openingstijden rond de feestdagen

Namens het Centrum van Huid en Arbeid wensen wij u prettige feestdagen en alvast een voorspoedig en gezond 2024 toe.

Wij zullen op volgende werkdagen gesloten zijn: 
maandag 25 december (Eerste Kerstdag);
– dinsdag 26 december (Tweede Kerstdag)
– maandag 1 januari 2024 (Nieuwjaarsdag).

De rest van de kerstvakantie zijn wij gewoon geopend zoals u van ons gewend bent. Heeft u vragen dan kunt u deze stellen via ons telefoonnummer tussen 8:30 en 12:00 uur of de hele week via ons mailadres: info@huidenarbeid.nl.

Team Centrum van Huid en Arbeid

Droge huid in de winter?

In de wintermaanden is het niet ongebruikelijk om te kampen met een droge huid, en werkomstandigheden kunnen dit probleem verergeren. De combinatie van koude lucht buiten en droge verwarmde lucht binnen kan leiden tot een voortdurende strijd tegen een trekkerige, jeukende huid. In dit artikel zullen we de oorzaken van een droge huid in de winter en hoe werkomstandigheden hieraan kunnen bijdragen, bespreken. We zullen ook handige tips delen om je huid te beschermen en hydrateren tijdens de koude seizoenen.

Oorzaken van een droge huid in de winter

  • Koude lucht: De koude winterlucht heeft meestal een lagere luchtvochtigheid en kan vocht aan de huid onttrekken. Hierdoor kan de huid uitdrogen en gevoeliger worden voor irritatie.
  • Verwarmde binnenruimtes: Binnenruimtes worden vaak verwarmd met centrale verwarmingssystemen, die de lucht nog droger kunnen maken. Dit droogt de huid verder uit en kan leiden tot jeuk en schilfering.
  • Warme douches en baden: Tijdens de koude maanden is het verleidelijk om lange, hete douches of baden te nemen om op te warmen. Helaas kan dit de natuurlijke oliën van de huid strippen, wat resulteert in een nog drogere huid.
  • Wind: Koude wind kan de huid beschadigen en uitdrogen, vooral als deze niet goed is beschermd.

Werkomstandigheden en hun invloed op een droge huid

Werkomstandigheden in de winter kunnen ook een negatieve invloed hebben op de huid. Hier zijn enkele factoren die bijdragen aan een droge huid op de werkplek:

  • Centrale verwarming: Kantoren en andere werkplekken maken vaak gebruik van centrale verwarming, wat kan leiden tot droge lucht. Dit kan bijdragen aan een voortdurende uitdaging om de huid gehydrateerd te houden gedurende de werkdag.
  • Wasvoorschriften: In sommige beroepen, zoals in de zorgsector, is frequente handenwassen en gebruik van desinfectiemiddelen noodzakelijk. Dit kan de huid van de handen uitdrogen en leiden tot huidproblemen zoals eczeem.
  • Buitendienst: Voor mensen die buiten werken, kan blootstelling aan de elementen, zoals koude temperaturen en wind, de huid extra kwetsbaar maken voor uitdroging en schade.

Tips voor het verzorgen van je huid tijdens de wintermaanden

  • Beperk de tijd onder de douche: Probeer korte, lauwe douches te nemen in plaats van lange, hete baden. Dit minimaliseert het strippen van natuurlijke oliën van de huid.
  • Gebruik milde zeep: Kies voor zachte, hydraterende zepen om de huid te reinigen zonder deze uit te drogen.
  • Hydrateer regelmatig: Breng een vocht inbrengende crème aan direct na het douchen of handen wassen, en herhaal dit gedurende de dag om de huid gehydrateerd te houden.
  • Draag geschikte kleding: Bedek je huid om blootstelling aan kou en wind te verminderen, en gebruik indien nodig handschoenen en sjaals.
  • Bevochtig de lucht: Overweeg het gebruik van een luchtbevochtiger in je werkomgeving om de luchtvochtigheid op peil te houden.
  • Voeding en hydratatie: Drink voldoende water en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren, zoals omega-3 vetzuren, om je huid van binnenuit te voeden.
  • Bescherm je handen: Draag handschoenen, vooral als je veel tijd buiten doorbrengt of als je vaak handen wast. Gebruik handcrème om je handen te hydrateren.

Conclusie

Een droge huid in de winter kan een ongemakkelijk en irriterend probleem zijn, vooral in werkomstandigheden die de huid verder kunnen uitdrogen. Door de juiste zorgmaatregelen te nemen, zoals hydrateren en bescherming tegen de elementen, kun je je huid gezond houden, zelfs tijdens de koudste maanden van het jaar. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan zowel je persoonlijke verzorging als de omstandigheden op je werkplek om je huid in optimale conditie te houden.

Centrum Huid en Arbeid op een nieuwe locatie

Het Centrum Huid en Arbeid is verhuisd naar een nieuwe locatie. Onze locatie is gevestigd in locatie Rijnstate Elst, adres: Stationsplein 2, 6662 NC Elst . Dit gebouw is energie- en klimaatneutraal en heeft de nieuwste apparatuur. De locatie is goed bereikbaar per bus, trein en auto. Patiënten en bezoekers kunnen gratis voor de deur parkeren. Voor specifiekere informatie over het openbaar vervoer, lees hier verder.

We verwelkomen u vanaf heden op deze nieuwe locatie.

Gratis zonnebrandcrème op veel plekken in Nederland

Goed nieuws in strijd tegen huidkanker! Op veel plekken in Nederland zijn oude handalcohol dispensers vanuit de covid periode omgebouwd tot zonnebrandcrème dispensers. Op deze manier kunnen mensen op festivals, scholen, sportclubs en gemeenteparken zich insmeren tegen de schadelijke zonnestralen. Verschillende ziekenhuizen, gemeenten en zorgverzekeraars zetten zich samen in voor dit project.

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker. In een eerder bericht gaven wij het belang van insmeren bij buitenberoepen al aan. Doordat deze palen voor iedereen beschikbaar zijn, is het ook voor mensen met een buitenberoep makkelijker om tussendoor extra in te smeren. Smeer jezelf iedere twee uur in als je buiten werkt.

 

Blijf smeren bij buitenberoepen

De aankomende weken neemt het aantal zonuren weer toe. Het is belangrijk om je te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Vooral mensen die veel in de buitenlucht werken kunnen grote gevolgen krijgen voor hun gezondheid. Hiervoor kan je tijdens het werken gebruik maken van bijvoorbeeld zonnebrand of UV beschermende kleding (shirt, hoeden, etc.). Hoewel het zonlicht essentieel is voor de aanmaak van vitamine D, kan overmatige blootstelling leiden tot gezondheidsklachten, waaronder huidkanker. Hierbij is preventie een belangrijk aspect. Zelfs als het heiig of bewolkt is, dan kan de zon schadelijke UV straling overbrengen op de huid. Daarom is het van belang dat men op deze dagen ook goed let op de beschermende maatregelen.

Het toenemende aantal zonuren in Nederland vraagt om extra aandacht voor de gezondheid van mensen die buitenberoepen uitvoeren. Door het nemen van eenvoudige maar effectieve maatregelen, kunnen problemen voorkomen worden. Smeer jezelf iedere twee uur in als je buiten werkt.

Voorbereidingen rondom schimmeluitbraak door RIVM

Momenteel zijn Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en Het Radboud UMC in Nijmegen bezig met het voorbereiden op een mogelijke uitbraak van de schimmel Candida auris. De schimmel verspreidt zich momenteel al in een rap tempo in de Verenigde Staten en is al in diverse landen om Nederland gesignaleerd. 

Het is lastig om de schimmel te behandelen, omdat de schimmel meer resistentie lijkt te krijgen voor schimmeldodende geneesmiddelen. Gezonde mensen met een goede afweer kunnen de schimmel zelf opruimen, maar is vaak levensbedreigend als deze in de bloedbaan terechtkomt. In de afgelopen jaren is er bij vijf personen de schimmel geconstateerd.

Wie is de beste kapper of metselaar?

Deze maand werd er in de RAI een vakwedstrijd gehouden (Skills Talents en Skills Heroes). Zo’n zeshonderd vmbo- en mbo studenten deden mee, waaronder metselaars en kappers. Koning Willem-Alexander kwam langs om te bekijken hoe de studenten deze wedstrijd voltooiden. Hierbij bracht hij ook een bezoek aan de kappers in opleiding, zij waren te druk bezig met het föhnen en krullen van de haren om de koning te praten. Hij kreeg wel een goodiebag met diverse haarproducten mee naar huis.  

Bron: https://www.rd.nl/artikel/1014133-koning-bezoekt-wedstrijden-in-vakmanschap